瑜珈

完全沒有學過瑜珈，要怎麼在家學習 - 瑜珈

Andrew avatarAndrew · 2005-09-19

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我很想學瑜珈但我不想去外面上課有沒有什麼在家學習瑜珈ㄉ書籍或VCD是妳們覺得不錯ㄉㄋ推薦給我囉
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All Comments

Lauren avatarLauren2005-09-23
個人認為初學者還是先去跟老師學一期...把基本ㄉ流程暖身-->拜日式-->簡單動作記起來...想自己在家練..再自己練..這樣ㄉ動作才會比較標準...ㄝ比較安全...
Doris avatarDoris2005-09-23
你可以買堂娜或楊麗菁的其中一本來看看!我這兩本是都有買，結果現在只有練楊麗菁的那一本，書名我要回家看看在上來回覆囉!