家裡做的運動 - 運動

Barb Cronin · 2008-08-26

Table of Contents

我想在家做運動做一些增加心肺的運動能跟跑步一樣的效果還有增加肌肉的運動(沒錢買亞鈴)最後還有長高的運動(我還可以長高)因為我想減肥變的更壯強調在家裡喔...Showmore

All Comments

Lydia2008-08-30

你可以做仰臥起坐伏地挺身沒錢買亞鈴可以找兩個空寶特瓶〈600ml〉裡面裝水或裝沙子拿來當亞鈴舉長高我以前：家裡的門房間的門不是有門檻嗎上面的〈要你摸不到的〉我都在門下面一直跳久了你就摸的到你也長高了如果你家的高處你都到你可以只往上跳每天跳你就會長高了也可以多喝牛奶吃有鈣質��