健身

少吃多動怎麼瘦不下來 - 健身

Ethan avatarEthan · 2014-05-06

Table of Contents

我身高168CM體重55KG體脂肪23年齡28前幾年都維持在50公斤左右但隨著年紀增長這個走山TT買了好幾年4千多的比基尼都沒穿過,以前衣服也都穿不下,今年五月我非常有決心要瘦下來5~7公斤要穿上以往衣服及比基尼,目前早餐及午餐我正常吃(早上也有吃麵包之類)而晚餐盡量在7點前吃完,之後不吃東西,每天也會��
健身

All Comments

Wallis avatarWallis2014-05-08
飲食控制搭配運動為是比較健康的調整體態和體質方式~80%飲食+20%運動=成功瘦身-有成果你才會有動力便祕的問題嚴重的話還是要去看醫生!飲食控制是避免每天攝取過多額外的熱量，而運動可以加快代謝!舉例最重要的早餐來說，早餐是影響你整天身體機能好壞的關鍵大家都知道一定要吃，卻沒考慮到攝�
Oliver avatarOliver2014-05-09
關於少吃多動怎麼瘦不下來的問題，個人提供一些看法：攤車創業一個月賺十萬元以上，並不困難，如果你想賣東西做生意：小吃,油飯,五金百貨,小吃,珍珠奶茶,新奇,甜甜圈,飲料,紅茶冰,果汁,漂亮的,水煎包,紅豆餅,蔥油餅,茶飲,豆花,小點心,用的,有趣,飾品,茶飲,飲料,臭豆腐,粉圓冰,飲料,煎餃,美麗的等��
Kelly avatarKelly2014-05-08
身高168CM體重55KG，感覺不胖啊要求很高放寬心情，先解決便秘的問題先