常運動的人就比較樂觀嗎 - 運動

這裡有相關的報導.參考看看喔運動除了可以刺激幹細胞及抗老化，讓人變年輕，還能使人頭腦清醒，心情愉快，因此，他鼓勵大家能多從事自己喜歡的運動。台北醫學大學醫學系教授陳永興也說，每個人都應該要選擇適合自己的運動，不僅是因為運動時大腦中腦內啡會分泌，有助於改善情緒低落的心情

運動後：一，增加血清素濃度。血清素是大腦內一種可以讓心情變好、改善睡眠週期的物質。二，消耗掉身體內讓人感到壓力的物質例如腎上腺素，幫助身體放鬆。三，增加操控感，確認自己並非一無是處，更有信心能進一步控制情緒與生活。四，改善身體整體健康狀況，同時有助於情緒改善。五，轉�