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很久沒運動,去”水中走路”一小時,全身很疲勞 - 運動

Hedy avatarHedy · 2007-12-23

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如題,很久沒運動,去"水中走路"(因為我不會游泳)一個半小時,全身很疲勞,好像全身都沒有力氣了,(像世界末日來臨一樣),而且也吃不下東西,而且拉出來都是水水的....請問我怎麼了....我本來身體就不好,容易疲勞,現在這樣子,讓我覺得似乎是世界末日來臨一樣,全身無力,不知如何是好...Showmore
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Christine avatarChristine2007-12-24
在陸上走路或從事運動，因為有重力的關係，難免會受傷，但是如果待在水裡，因為水有浮力的關係，重力負荷少，給身體帶來的負擔相對也少，可直接減少膝關節受傷的機會。水中的浮力可以讓肌肉比較輕鬆的活動，發揮伸展的效果，減少膝蓋、腰部、腳踝的負擔，最適合運動新手或肥胖或有關節疾�
Puput avatarPuput2007-12-25
試試這種飲食觀念,改善身體^_^http://tw.myblog.yahoo.com/charmmih/article?mid=29...http://tw.myblog.yahoo.com/charmmih/article?mid=28...http://tw.myblog.yahoo.com/charmmih/article?mid=26...加油....肚子減下來才是王道啦~~...Showmore
Sarah avatarSarah2007-12-25
目前在復健，表示您已經歷過、也承受過很大的壓力與痛苦，所以為了避免再讓您有下一次同樣的問題，建議您一定先要找出讓您高血壓與中風真正的主因復健的問題可以慢慢來，要量力而為，任何讓您感覺不舒服的運動，都是有缺陷的運動，因為心理也會造成情緒上的高壓，影響到復健得效果神經緊�
Jessica avatarJessica2007-12-26
不用太擔心這是正常的不要說水中走路就算是游泳游完也會全身疲憊想睡覺昏沉沉你本身身體就不好可能是平時缺乏運動一下子運動量那麼大身體無法適應不要小看水中走路這就好比是你身上綁了好幾個鉛塊走路一樣而你排出來的東西水水的應該是你腸胃有些問題而水中走路也幫助你蠕動腸胃把壞東西�