後手翻技巧 - 健身

Ursula · 2011-11-02

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請問我後手翻翻的過去可以為什麼都站不起來我手撐到地時都會歪掉為什麼手沒力麻?還是?可以交我一下?

All Comments

Jessica2011-11-05

練後手翻需要先會倒立，或是在拱橋形狀做伏地挺身如下面影片做的，站不起來可能筋不夠開，或腹肌甩的力量不夠可以參考這個影片，http://www.wwetw.com/thread-77-1-1.html

Necoo2011-11-04

前手翻我第一次翻就過了我先練單手之後變雙手之後用鄧的過去我會那個後首翻第一次翻也過去可是==首歪掉就會站不起來...

Oliver2011-11-05

後手翻講究的是速度!!!速度快手夠有力!!!這是秘訣

Zenobia2011-11-04

我只看過前手翻翻的過去站不起來，沒看過後手翻......