得到糖尿病應如何保養身體 - 運動

Jake · 2006-02-01

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請問得到糖尿病除了定時找醫生檢查及運動之外，還有哪些方法會對自己的身體更有幫助？謝謝。

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Tristan Cohan2006-02-02

運動篇1．糖尿病患者的運動原則？　　◎時間：飯後1-2小時最適合從事運動，千萬不要在飯前或飯後一小時內，每次運動時　　　間以20-30分鐘為宜。　　◎次數：一週至少要三次並且固定運動時間。2．運動時應該注意事情？運動前後一定要做暖身運動，運動強度要視自己的體能狀況慢慢地增加。隨身

Edward Lewis2006-02-03

禁忌的部份我看大家都已經說很多了...食補的話,你可以考慮吃烏骨雞,如果沒時間燉煮或是怕麻煩,可以去7-11買烏骨雞精烏骨雞是從中國古代就流傳下來的糖尿病人養生良方,本草綱目裡有說:"烏骨雞補虛勞贏弱,治消渴.中惡.鬼擊..."其中的"消渴"就是糖尿病希望對你有幫助!

Yedda2006-02-04

實行健康的第一步就是要消除毒素，Dr.阿部智浩的研究報告指出，疾病的主因是腸內腐敗所產生的毒素（壓力）造成的，腸內產生的毒素會被腸吸收，進入血液中，尤其是腸胃功能不佳有便秘脹氣的人，腸內更容易生成大量毒素。一開始會攻擊解毒器官－肝臟，肝臟無法充分解毒，毒素就會循環全身，�

Belly2006-02-03

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=140601...

Victoria2006-02-02

得糖尿病還是什麼都可以吃，只是要注意吃的時間和份量的攝取。

Queena2006-02-04

養成定時定量的飲食習慣。均衡、適量攝取主食類、水果類、油脂類、奶類和肉魚豆蛋類。多選用富含纖維質的食物，如：未加工的豆類、水果、蔬菜、全穀類。少吃油炸、油煎、油炒和油酥的食物，以及豬皮、雞皮等含油脂高的食物。避免攝食含膽固醇高的食物，如：腦、肝、蛋黃等。飲食儘量清淡�

Lily2006-02-01

注意事項1.識糖尿病的一般知識，並充分與醫護人員合作，是良好控制的基礎。2.維持正常規律的生活起居，保持穩定且愉快的心情。3.實執行糖尿病飲食治療計畫，定時定量，切忌肥胖，盡量維持理想體重。4.每日有適當的運動，以維護身心健康。5.每日準確且按時服用降血糖藥物或注射胰島素。除非經