一輩子的養身即健體.... - 運動

Ingrid · 2006-01-31

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我是有發現想說要運動和吃東西....可是想問問大家有什麼運動....可以有效排除毒素或者達到強身健體的功效....例如慢跑....游泳等等的其實是我家有乳癌的病史...滿害怕的...所以希望大家給於我吃或者運動上的建議.....也可以幫助一些需要幫助的人...謝謝........Showmore

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Queena2006-02-03

身體排毒解讀的器官是肝臟腎臟皮膚要照顧好身體最重要的是第一:生活作息正常早睡(時十一點已前要睡著)早起一般睡眠七個小時最剛好第二:飲食有節:三餐正常吃飯不偏食同時請教中醫師你身體的屬性虛寒者不要吃寒性食物燥熱體質不要吃熱性食物第三:適當的運動:任何運動都好但要持之以恆至少做到

Odelette2006-01-31