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心理問題==" - 健身

Erin avatarErin · 2010-10-07

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就是押我要借掉打槍這種壞習慣不知道為什麼我就是戒不掉看了很多網路上的文章也沒效請各位有什麼好辦法給小弟指點迷津謝謝^^
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All Comments

Andy avatarAndy2010-10-08
很簡單,你每天早上,都固定起來,去晨跑...跑個50多分鐘.下午,再去跑個50多分鐘.仰臥起坐,每天早上和晚上,固定做個20下.伏地挺身,早中晚各做15下.2到3個月左右,你就可以看到效果了.多去接觸現實中的世界,別花太多的時間在網路上.很快,你就可以戒掉手淫了.人也會變的更健康和更有精神.祝你成功....Showmore
Freda avatarFreda2010-10-10
多看文學小說,或是想一些有趣的事<不包括色情>,不要胡思亂想,加油你可以的