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怎樣才能在短時間裡變胖 - 健身

Margaret avatarMargaret · 2006-01-06

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如題。。。救命阿救命阿救命阿再瘦下去﹐我可能會變成白骨精的
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All Comments

Emily avatarEmily2006-01-07
這是因為體質的關係，腸胃吸收不好吃再多的養分也容易流失，多補充蛋白蛋白是組成肌肉的重要營養素所以通常健美先生會買蛋白的營養食品補充來增加肌肉當然運動也是非常重要要減肥也要運動，要增胖更要運動...吃的好、健身運動再加上蛋白的補充1、三餐正常飲食，不要暴飲暴食。2、你可以將��
Madame avatarMadame2006-01-06
我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼免費諮詢http://adf.ly/wgH1h...
Zenobia avatarZenobia2006-01-08
我朋友試過..養樂多+牛奶....感覺有效...還有多吃點蛋糕吧..熱量高到嚇死人不胖都難
Elizabeth avatarElizabeth2006-01-09
你知道減肥用的代餐是可以兩用的嗎?~~~~~~通常減肥的人為了怕攝取食物減少而產生營養不良所以市面上會有許多的減肥代餐說穿了這些代餐就是低熱量的縱合營養素減肥的人通常都拿它當作取代部分正餐飲食所以它才叫做代餐讓減肥者在節食時不至於影響內分泌及缺少必須營養不過許多人不知道代餐對
Zenobia avatarZenobia2006-01-06
粗巧克力˙˙˙˙容易胖˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙
Liam avatarLiam2006-01-10
美個人的體質不一樣所以看你屬於那一類型有些人體質是專屬瘦的有些是天生型肥胖想發胖發胖辦法:1:可以吃熱量高的食物2.除了3猜最好吃點心or消夜3.少做運動..至於其它人提供的例子也可以試看看ps.要發胖也要胖的健康要注意身體唷^^"加油...
Edward Lewis avatarEdward Lewis2006-01-07
常吃高熱量ㄉ食物像火鍋阿.....常吃都吃宵夜或是到中藥行...吃一些中藥我朋友有去吃果真有增胖胸部也有變大喔...