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怎樣擴大胸腔呀? - 健身

Queena avatarQueena · 2005-04-29

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聽說男生身材要倒三角形比較好看那要怎樣練呀?詳細說來^^
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Agnes avatarAgnes2005-05-02
我先生都是伏地挺身每天五組，ㄧ組15下。初次可先做最基本的身體與地板平行，再來就是慢慢把腳墊高，頭低腳高這樣做比較實在。