怎樣處理運動傷害? - 運動

所謂運動傷害是指身體在妥善的預防及正確的訓練下，仍然在運動過程中因為外在或內在的因素而造成傷害、例如：肌肉拉傷、關節扭傷、骨折及碰撞等傷害。1、造成運動傷害的原因（1）運動環境欠佳。例如：經常在堅硬的水泥地上跑步，而造成脛骨、後跟骨發炎或疼痛等。（2）場地設施不良：例如�

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還是要先給醫生評估再來決定如何做才好