男生大概在幾歲肌肉會快速生長? - 運動

By Oscar
at 2005-05-29T00:00

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我現在16歲多了...我怕長不高所以避開用力性運動...大概在哪時候可以開始練肌肉阿?

All Comments

By Quintina
at 2005-05-29T04:25

我覺得你應該要等到你自覺已停止長高（最好20歲之後）才考慮去練健身，因為讓骨骼發展完全，才不會因為肌肉的纖維化而影響了骨頭的發展。而練肌肉能夠適時的補育營養品（高蛋白），能讓你的成果更顯著。試試吧．．．

By Poppy
at 2005-05-28T00:00

請問高雄哪裡有健身中心ㄋ?希望可以幫我介紹幾間有品管.有系統的運動休閒場所....

By Emily
at 2005-05-28T00:00

如標題,急需~~謝謝~~可以ㄉ話請提供出處

By Zenobia
at 2005-05-28T00:00

運動前後（如打完球）的吸收很重要，飲食應該注意什麼才不會吃胖？

By Harry
at 2005-05-28T00:00

請問屏科的休閒運動保健系大概學些什麼東西呢?運動細胞不是說很好的人能去嗎?不會游泳可以嗎?屏科的社團有哪 ...

By Anthony
at 2005-05-27T00:00

我173.55想請問該怎健身或者是運動才比較有可能變胖