怎樣運動還是健身才會變胖 - 健身

By Ula
at 2005-05-27T00:00

Table of Contents

我173.55想請問該怎健身或者是運動才比較有可能變胖

All Comments

By Joseph
at 2005-05-28T01:47

173公分才55公斤，是有點瘦，增加個8～10公斤就很棒的，想增重一定要運動並配合飲食。健身及肌力訓練，需搭配體能及重量等訓練，除了每週游泳2～3次以上〔每次1000公尺以上〕，慢跑或快走2～3次以上〔每次3000公尺以上〕，跑步時如有上坡更好，下坡時快走不要跑，以免受傷。游泳與跑步是全身訓��

By Dorothy
at 2005-05-26T00:00

如題~什麼運動可以使陰道收縮??因為這樣可幫助夫妻感情，但是我不要是藥物的。想用運動的，這樣也比較健康~�� ...

By Mason
at 2005-05-26T00:00

男人過度健身真的會變成所謂的『頭腦簡單、四肢發達』嗎?為什麼?有科學依據嗎?有人知道嗎?謝謝!!!

By Liam
at 2005-05-26T00:00

請問運動過度後怎麼做可以讓肌肉放鬆?

By Sandy
at 2005-05-26T00:00

我不愛喝白開水，但大家都說要補充水份所以我就以舒跑代替但朋友又說～沒運動喝舒跑不好是真的嗎？？會怎樣 ...

By Tom
at 2005-05-26T00:00

請問小墾丁的綠野渡假村和牛仔渡假村是同一家嗎?不然地址為啥一樣勒?還是小墾丁是一個大區範圍~裡面有很多渡 ...