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沒運動喝舒跑不好?? - 運動

Skylar Davis avatarSkylar Davis · 2005-05-26

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我不愛喝白開水，但大家都說要補充水份所以我就以舒跑代替但朋友又說～沒運動喝舒跑不好是真的嗎？？會怎樣嗎？？
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All Comments

Agnes avatarAgnes2005-05-28
人體體液除了水，還含有重要的電解質和養分當你感到口渴疲倦，就是因為這些元素在無形中流失了舒跑含鉀、鈉、鎂、鈣、電解質、維他命C和寡醣，並且有和人體體液接近的滲透壓，能迅速進入人體，平衡細胞內外電離子濃度，所以如果沒有特別的消耗自身的電解質，則反而破壞了細胞內外的電離子
Damian avatarDamian2005-05-27
是因為舒跑有一種成分最好是運動過後再補充會比較好如果不運動喝的話可以加水稀釋這樣對身體比較好
Margaret avatarMargaret2005-05-29
對阿之前看報導說的運動飲料中有很多電解質鈉離子什麼的是適合在運動流汗流失後補充平常沒運動身上就已經有一定的量所以沒事喝運動飲料對身體不大好
Joe avatarJoe2005-05-28
運動飲料喝多會胖喔^^"不過應該是不會怎麼樣的...只是還是勸你..喝白開水最好喔^^