心血管疾病與運動的關係 - 運動

算一算身體質量指數　　簡單的說，身體質量指數就是一個人肥胖的程度，計算的方法為：體重(公斤)÷身高（公尺）2。例如：身高160公分，體重55公斤，那麼身體質量指數就等於55÷(1.6)2＝21.48。正常的情況下指數應該在18.5～23.9，而24～26.9為過重指數，如果算出來大於或者等於27，就是宣告肥胖了，見��

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運動與心血管疾病心血管疾病Ø包括l動脈硬化l心臟病（運動猝死）l高血脂l高血壓心血管循環系統什麼是「動脈硬化」Ø一種血管「粥狀硬化」的過程Ø一種漸進的、無法感覺到的變化Ø在十歲左右，人類動脈血管壁內就已經出現最早期的脂肪堆積，稱為脂肪條。Ø二十歲左右，幾乎每個人的動脈血管都��

運動訓練可以改善冠心病患者心臟的功能能力，並緩解臨床症狀。然而在運動時，此類患者心血管併發症發病的危險會增大。因此，應為他們提供適當的安全措施，將這些危險性降至最低。基於文獻所報導的運動對冠心病患者的益處與危險，美國運動醫學院(ACSM)的立場聲明為：大多數冠心病患者應從事�

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冠心病、高血壓症、和高血脂症(血脂異常症)並非獨立、單純病症，而是病因複雜、非均一性的症候群，具有家族遺傳性，常有並存於個人和家族成員現象，而且也常與糖尿病合併存在，合稱為「新陳代謝症候群」。　　冠心病、高血壓症、和高血脂症的發病，除和遺傳基因相關以外，也和個人的生活��