怎樣讓脊椎挺直? - 運動

Una · 2005-12-15

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我有一點小駝背...不想穿鐵衣~"~可是要是一直保持很挺的姿勢會有點酸有什麼健康又簡單的方法可以治好我駝背的小毛病?像是什麼有氧體操..瑜珈...這些有用嗎?還是有什麼方法呢?飲食?運動?...Showmore

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Jacky2005-12-18

每一位脊椎側彎或駝背的病人都是獨特的，沒有任何準則適用於任何人。通常先採保守治療~如果你是因為習慣性姿勢不良,且只是一點小駝背的話!那是不太需要穿鐵衣的啦!讓人家整骨的風險又很高~我建議你可以先從瑜珈做起!不過,瑜珈又有分成很多種...如果想省錢而去買VCD回來自行練習,恐怕姿勢不標��

Lydia2005-12-18

你可以每天站在牆壁上~用背貼牆面腳盡量也靠牆面~我相信也能治好~我是這樣的~而且我不說很高的枕頭~~