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怎麼樣練手部的肉 - 運動

Thomas avatarThomas · 2013-05-31

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ㄜ...我想問，我覺得我不算胖，我也常常在運動但為什麼我的手照鏡子有一點點點點點微微的線條(我覺得)，而捏起來卻軟軟QQ的勒??我朋友說我的臉和手部的肉(手肘)捏起來富有延展性，QQ軟軟的很好捏我聽了整個無言=="而且我捏我自己和捏其他朋友的手和臉比較之後他們的肉比我結實ㄟO_____O怎麼會�
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All Comments

William avatarWilliam2013-06-04
女生的手的肉軟軟的其實也算正常..證明你有脂肪(我說的是健康的那種..不多也不少)伏地挺身.這一種不太適合"目前"的你..目前手的力量不夠....伏地挺身會很容易拉傷你的肌肉要把手練的結實一點..在運動的選擇就要有改善.羽球...排球..都是不錯建議游泳也是很好的選擇..不過...要針對性的訓練手�
Kristin avatarKristin2013-06-03
我自己的經驗減肥主要是靠運動跟飲食控制我每天慢跑或是做會流汗的運動30分鐘-1小時然後每餐不要超過400-600大卡這樣2-3個月就會瘦還有也可以搭配飾品配帶來轉移別人的目光自己心情也能好一點下面這家飾品不錯我都是這樣讓心情變好減肥也容易點加油..http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=3c58
David avatarDavid2013-06-04
曾經我有嚴重便秘導致小腹凸出，用過了很多產品…都是在燒錢….根本一點用都沒有!每次看到自己的身材都有股無名火生起來…某天，跟朋友吃飯，看到她在吃Ye***素酵飲，他說是一種強效型的18合1代謝酵素，是國家認證GMP優良產品，而且它有7天滿意使用，不滿意退費保證，我就很好奇問她，她在吃��
Rae avatarRae2013-06-03
你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，�