運動跑步重訓

慢跑初學者碰到問題 - 運動

Yuri avatarYuri · 2015-01-18

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平常都有在運動重訓但最近想要跑步練一下心肺順便看看能不能減肥身高體重175/120外表看起來不會很胖我也不知道為甚麼同學都說我是壯的我想問的問題再下面1.每次我想跑步的時候腳就會很痛https://drive.google.com/file/d/0B7Wb2NBhyN_gU0M2Y...https://drive.google.com/file/d/0B7Wb2NBhyN_gbjZqR...網址裡面有圖片(如果點開網��
運動跑步重訓

All Comments

Ivy avatarIvy2015-01-18
通常跑步姿勢不正確會造成你這樣的症狀建議你可以去請教教練基本的運動前要做好暖身運動後要拉筋收操你的應該也是自主訓練重訓沒有請教練吧其實花錢專業的教練主要是不要造成運動傷害了你現在運動傷害已造成還是花錢請教練比較實在...
Hedda avatarHedda2015-01-19
下面網址應該對你有幫助TS777.CC
Elvira avatarElvira2015-01-20
會碰到這個狀況，有幾個原因1.跑步姿勢不正確2.運動前，暖身沒有做好3.飲食種類太油膩、重口味4.前次，運動後，沒有收操未做的確實...