我想要請問健身20點 - 健身

Hardy · 2005-08-25

Table of Contents

我身高175體重96最近喜歡上慢跑跟健身有去買高蛋白的營養食品我想請問一下吃高蛋白是可以燃燒熱量嗎或是可以塑身還是減重因為我不想在體重重下去謝謝...Showmore

All Comments

Tom2005-08-28

您好:如果您想減重，運動是非常棒的一項選擇因為可以促進新陳代謝率至於高蛋白的營養食品，本身並沒有辦法塑身或是燃燒熱量的功能若是有，絕對是誇大其詞。因為蛋白質本身的功能是用來修補和建造我們細胞受損的部份身體上除了尿液和膽汁，都需要它們。就可知蛋白質的重要性我會建議您，像

Bethany2005-08-29

http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d157221...你可以吃這種..超值又有效..++

Madame2005-08-25

吃高蛋白不會減重也不會燃燒熱量!那是補給品如果你要瘦~~就是要燃燒熱量大於你吃進去的熱量這是最基本的道理如果你是胖代表你吃的高蛋白都有吸收但都沒有轉化成肌肉也就是你健身的刺激不夠!!請停止吃高蛋白以普通的食物補充即可多吃蔬菜類水果類慢跑請跑超過30分鐘以上...Showmore