運動跑步

我的記憶力很差怎麼辦? - 運動

Oscar avatarOscar · 2012-04-19

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我本身是一個很愛吃肉的肉食動物(可以說三餐沒有肉就吃不下的那種)一直以來我的記憶力就很差，如果沒有特意去記，大概隔天就會忘掉而且我本身就體弱多病，我也很少在運動；但偶爾會去小跑步我很困擾，我很擔心這會影響到我的學習能力請問這跟愛吃肉有關係嗎?請告訴我比較詳細能夠改善的方�
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Caitlin avatarCaitlin2012-04-23
保持頭腦靈活的妙方圖片參考：http://cht.naturalnews.com/wp-content/uploads/2011...年紀大了就經常忘東忘西，感覺記憶力變差，腦袋變得不靈光嗎？除了老化可能造成的影響之外，不良的飲食及生活習慣其實也是原因之一；例如體重過重、少吃蔬果，而又缺乏心智活動，即可能會較一般人容易罹患所謂的阿茲海��
Kama avatarKama2012-04-19
維他命B群和「腦力」，即記憶力有關，若能適量補充維他命B群，對記憶力有正面的幫助。另外，B群也是對抗壓力的營養補充品。　☆富含維他命B群的食物糙米、豆類、小米、堅果、小麥、啤酒酵母以及全穀類等五穀雜糧，富含維他命B群，若經檢查腦力退化不是其它疾病引起，而是維他命B群缺乏，建�
Genevieve avatarGenevieve2012-04-20
人生就是一種希望，是生命的過程，心靈進化的一種考驗，生老病死苦，誰也不能免，也許越痛苦的考驗，更能使靈魂昇上一層的境界，能忍受得苦中苦的人，更能超脫於平凡的現實世界，永遠離苦得樂。你若相信靈魂的世界，就不要怨這業力所帶來的苦楚，生命無常，受得了極苦才會有極樂。寬容一�