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我這樣會不會太瘦 - 健身

Jake avatarJake · 2009-12-03

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我本人180公分,但是體重卻只有61~63公斤我試了好多辦法就是吃不胖,我一天只有吃2餐加宵夜(因為我上班是上下午3點到晚上11點的)下班後回到家都會吃個宵夜玩個電腦到2半或3點才睡所以每次都睡到快中午才起來,才一天只吃2餐我食量很大但食量在大一樣吃不胖但是我自己又有在健身每天睡覺之前都會100~1
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Agnes avatarAgnes2009-12-03
除了腸胃的關係,會吃不胖主要也是因為熬夜,每天晚上過了十一點未睡其實就算是熬夜了,再怎麼睡也都不算正常睡眠,再怎麼睡也無法讓身體增長肌肉.就是人稱11-1點的黃金睡眠期.另外,您的鍛鍊方式已經趨向於耐力的鍛鍊了,如長跑選手雖然能跑很遠,但腿很瘦,短跑選手雖然跑很短,但腿很壯.人的身體有紅
Damian avatarDamian2009-12-04
朋友～我之前跟你一樣遇到相同困惱,我試過很多方式,我提供給你最有效的答案!!我178/67這是我之前的重量,一般來說標準,但是,說真的還是瘦!!某天,我發現一個方式,我就先死馬當活馬醫,先試再說,我初步理想重量是75KG左右,(我想變大隻佬),它告訴我要吃,吃吃吃吃吃,那要怎麼吃?他說我要增到75KG,我的熱量��
Enid avatarEnid2009-12-04
吃不胖是因為腸胃不好腸子無法吸收養分造成怎麼吃都胖不了但是千萬不要為了增胖而去吃消夜消夜吃下肚子以後你的胃已經休息了食物會堆在你的胃裡過一個晚上食物就會臭掉並且會散發出毒素@@日子久了以後就可能造成胃癌所以你要增胖的話必須要先將你的腸胃搞好建議你去看醫生看看如何健康的��