下列健身器材的是鍛鍊哪一部份及使用注意事項?有人知道嗎? - 健身

健身車：健身車的功能其實就和騎腳踏車的功用差不多！主是要下半身的運動，可鍛練到的部位主要是臀部下面的肌肉、大腿股二頭肌，其次是小腿肌！(這些是純坐姿騎，站立騎也可運動到上半身肌肉)注意事項：有些健身車並不能經的起站姿騎的重量。按摩椅主要不是鍛練肌肉吧！主是要在按摩肌肉��