下列健身器材的是鍛鍊哪一部份及使用注意事項?有人知道嗎? - 健身

By Jacob
at 2009-12-01T00:00

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健身車、按摩椅、交叉訓練機、階梯踏步機、二頭肌彎舉機、跑步機以上的健身器材是鍛鍊身體的哪一部份以及它的使用注意事項?感恩^^

All Comments

By Quanna
at 2009-12-03T15:27

健身車：健身車的功能其實就和騎腳踏車的功用差不多！主是要下半身的運動，可鍛練到的部位主要是臀部下面的肌肉、大腿股二頭肌，其次是小腿肌！(這些是純坐姿騎，站立騎也可運動到上半身肌肉)注意事項：有些健身車並不能經的起站姿騎的重量。按摩椅主要不是鍛練肌肉吧！主是要在按摩肌肉��

By Puput
at 2009-11-30T00:00

1.如果要考一些運動類的証照,要具備什麼條件??你們有輔導考照嗎??如:舞蹈証照.有氧運動証照.瑜珈.皮拉堤斯.健身 ...

By Emily
at 2009-11-30T00:00

目前有想緞練自己的腹肌但看了幾種器材後自己沒辦法拿定主意想問有在健身的各位大大能否推薦我比較好的腹部 ...

By Ethan
at 2009-11-30T00:00

各位大大妳們好雖然我是小六但我絕得我有點胖==我的身高接近150cm大腿是40.8我只有對大腿不怎滿意就是胖的雖然� ...

By Agnes
at 2009-11-30T00:00

問1：是先上有氧再上無氧比較好，還是反之呀?問2：我現在有在使用and#34;大腿內側and#34;跟and#34;大腿外測and#34;的�� ...

By Susan
at 2009-11-30T00:00

目前朋友推薦的是、林聖凱婦產科、空軍醫院-謝昌興醫師、正馨婦產科王院長、林新的廖敬慈醫師、新亞東~~~~似� ...