不滿意我的體型 - 運動

By Olive
at 2009-11-30T00:00

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各位大大妳們好雖然我是小六但我絕得我有點胖==我的身高接近150cm大腿是40.8我只有對大腿不怎滿意就是胖的雖然班上說我很瘦可是就是不滿意上學沒控運動就算有也只有下課短短10分鍾如果可以10分鍾跑步那也可以減嗎?我真的對大腿不滿意希望各位請布要說小朋友減肥不怎好就是因為我知道所以我才在

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By Gary
at 2009-12-04T06:36

A.平躺，將雙腿伸直並抬起，和床面成90度。慢慢將雙腿在空中盡量像剪刀般打開後，停5秒钟，再將雙腿閉合，連續做10到15下。每天做一到兩次。B.側躺，並用左手撐著伸直的身體，右手放輕松即可，先練右大腿。將整個右腿伸直，盡量往上抬，抬到最高處後，停5秒钟再慢慢放回左腿上。連續做10到15下

By Zenobia
at 2009-12-01T09:34

軒軒給你小建議:雖然你是國小六年級我之前也是有點胖==''你可以試著假日去跑步或者每天晚上坐檯腿練習可以靠在牆壁上幾分鐘之後在把腳拿下來或者也可以原地跑步跑到流汗再去洗個澡也可以騎騎腳踏車這些都是很健康的銷售方法如果再不行你有錢的話可以插一些瘦腿霜晚上睡覺時候擦@"@[�

By Caroline
at 2009-12-02T20:07

所以意思就是想減肥囉?其實很簡單的啊!就是少吃多動囉!不過大腿就真的比較難瘦一些耶...應該就多做一些可以練腿部曲線之類的的運動吧加油囉^^!...Showmore

By Suhail Hany
at 2009-12-02T16:54

小姐你好你可以做抬腿運動就是把腳放在牆壁成90度這樣可以瘦腿