手臂肌肉一直跳 - 運動

Linda · 2013-10-18

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我前幾天因為很久沒做一些運動所以就想說來練一下一下就做了45個伏地挺身又舉了150下啞鈴結果隔天肌肉有點痛痛的感覺然後手臂(左手)上面的肌肉會跳一下跳一下跳滿快的我上課的時候穿制服還看的到衣服還會一起跳為什麼會這樣呢..請簡短的說明一下吧~~我上次有看一些資料有人說是肌肉拉傷有人��

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Ivy2013-10-19

運動過度乳酸堆積也會暫時疼痛跳動每天熱敷15~30分稍加按摩一周後如仍未改善就是筋肉損傷用<阿是穴鬆筋術>一次即能改善祝早日康復平安吉祥天倫舒壓養生小棧...