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打籃球拉傷 - 健身

Todd Johnson avatarTodd Johnson · 2012-09-26

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我已經連續兩個禮拜1~5都打籃球最近腳有些不舒服而且體育課跑100公尺全力衝刺時就感覺好像腳有拉到的感覺而且腰部有些不舒服摸下去骨頭還很痛請交交我如何解決
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Belly avatarBelly2012-09-28
你好，我是邁爾健身私人教練會所的運動傷害防護與體能訓練師：由你所述的狀況，評估可能問題是下背、臀肌與大腿肌肉的過度使用問題。舉例來說，當我們進行彎腰向前碰地的動作時，包含了下背肌群、臀部肌群與大腿肌肉群的柔軟度，即使只有某一部分因為過度使用產生疲勞，影響的程度卻是互�
Rosalind avatarRosalind2012-09-28
任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒�