去健身房減肥 - 健身

By Queena
at 2012-09-20T00:00

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我想去健身房運動前幾天看網路上說重訓很有效果我想請問重訓包含哪些運動?我是女生目前有在吃代餐減肥但我還想配合運動一個禮拜去健身房兩次想運動減肥可是不知道該如何做起?本身是一個很討厭運動的人:(

All Comments

By Olive
at 2012-09-24T13:24

其實可以這麼有自信，也是一件好事阿！至少比很多人都很自卑還要好吧！喜歡煮東西很人，好像都很容易讓身材變形，因為需要試吃嘛~所以試吃的多了，當然也就變了樣！我覺得你可以買盈姿精華膠囊讓他配合著吃，這個是一種很健康的食品，沒有添加任何的化學藥劑，可以很安心的食用！重要的是

By Una
at 2012-09-20T07:27

大大好～分享我的減肥經驗給你喔^^我是個吃多少都會反映在體重上的人所以一直都很肥胖~決定要減肥的時候在網路上爬到S美人的超◙纖◙速和草本◙超纖◙膠囊的組合大家都很推薦~我就想說訂購來試試看好了!!我都會在用完餐後使用草本◙超纖◙膠囊讓它可以阻斷油脂和醣分的吸收接著在睡前的時候

By Hedda
at 2012-09-20T21:59

勉強自己去試減肥代餐、減肥食譜..太辛苦了其實減肥不用減的這麼辛苦減肥不是一時的..而是要持之以恆我把自己減肥的經驗分享給你..讓你參考看看囉..我花了一個月就可以輕鬆從59公斤瘦7公斤..每天三餐我還是照常的吃我比較重視澱粉類的食物..再加上吃家裡居多..所以飯前我會先吃兩顆*活力#纖錠*��

By Kelly
at 2012-09-21T09:48

講實在話...因為現在的人都不愛運動的居多你可以每天上床的時候花個半小時做仰臥起坐、抬腿、騎空中腳踏車都不是錯的選擇但說到這裡、很多人還是懶..甚至一定很多人說：躺在床上就睡了哪有時間做這個、所以，市面上就很多產品、因為我也是很懶惰的人、我要介紹你一個產品還不錯是調理身體��