如何鍛鍊肌耐力？ - 運動

By Harry
at 2012-09-20T00:00

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最近工作到全身痠痛復健科醫生覺得我的肌耐力很弱叫我多運動可是我不知道要做甚麼運動可以鍛鍊肌耐力不知道游泳可不可以？

All Comments

By Erin
at 2012-09-22T01:28

什麼運動都可以鍛鍊肌耐力阿所謂的肌耐力是指肌肉在重量負荷阻力作用下，可以持續運動的持久性能力。肌耐力適能可以藉由因運動動作刺激或經常活動而增進能力；相對的也因年齡的增加，如果不經常活動，則肌肉耐力功能將逐漸退化。因此，如果我們可以藉由肌耐力訓練處方來從事規劃肌肉的活�

By Caitlin
at 2012-09-19T00:00

工作很忙沒有時間運動，要怎樣提升基礎代謝率?

By Thomas
at 2012-09-18T00:00

大概有好幾年沒運動了，就跟俗稱的宅男沒啥兩樣，加上自己很難流汗，夏天走路十分鐘到捷運站，身體依然乾爽 ...

By Barb Cronin
at 2012-09-16T00:00

請問好用的健身器材哪裡買?想要用在家裡運動用的!!有推薦的健身器材嗎?

By Andrew
at 2012-09-16T00:00

生了一場大病後因為吃藥的副作用我就越來越胖了看了好多的醫生他們都叫我減肥叫我去運動但偏偏我的腰部背部 ...

By Gary
at 2012-09-15T00:00

我高一近視就1100度了怎麼辦應該沒有人近視比我深了吧請問平時要如何保養多看綠色的有用嗎有沒有方法可以降�� ...