大概有好幾年沒運動了，就跟俗稱的宅男沒啥兩樣，加上自己很難流汗，夏天走路十分鐘到捷運站，身體依然乾爽=_=。最近覺得應該要回去打打籃球運動一下，但發現肌肉鬆弛，耐力不足，體力更差.....所以我的問題是....(1)有什麼緩和運動，卻可以快速增加肌耐力，跟體力?(2)最近大概打過兩次球，可預
關於很久沒運動的問題 - 運動
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