關於很久沒運動的問題 - 運動
By Olive
at 2012-09-18T00:00
at 2012-09-18T00:00
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大概有好幾年沒運動了,就跟俗稱的宅男沒啥兩樣,加上自己很難流汗,夏天走路十分鐘到捷運站,身體依然乾爽=_=。最近覺得應該要回去打打籃球運動一下,但發現肌肉鬆弛,耐力不足,體力更差.....所以我的問題是....(1)有什麼緩和運動,卻可以快速增加肌耐力,跟體力?(2)最近大概打過兩次球,可預
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By Olive
at 2012-09-18T14:27
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