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扶力挺身的方式??? - 健身

Valerie avatarValerie · 2010-11-28

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扶力挺身衣錠要趴在地上用才有效嗎???扶力挺身不可以雙手靠在牆上~~~45度做嗎????
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Mia avatarMia2010-12-02
您好:伏地挺身最有效的方法是兩手臂秉直下去要快上來要慢這樣才是標準的伏地挺身在牆上做伏地挺身也是可以因為某些腰部有傷的人確實不能在地上做所以您所提的雙手靠牆是可行的以上是我的解答若有誤請見諒謝謝圖片參考：http://a.imagehost.org/0959/01-1.jpg圖片參考：http://chang2002.myweb.hinet.net/s120003.jpg.