曾脊椎受傷害的人 - 運動

Hedda · 2009-10-26

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請問一下~脊椎受到傷害的人是否不能運動?應算輕型,現在能走能跳!但運動他會手腳有酸痛現象?這該怎麼處理?要多吃什麼,多喝什麼嗎?有需要復健嗎?...Showmore

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Heather2009-10-29

(1)能運動,但不能劇烈(2)同一個姿勢不要維持太久不要拿重物不要久站不要體重過重不要穿太緊的內褲和褲子(影響血液循環)多伸懶腰,像剛睡醒那樣,一天多作數次無訪~剛起床時會覺得無力時,去洗個熱水澡增加血液循環晚上洗完澡,記得拿身體乳液按摩下半身全部有事沒事或搭公車捷運時,將雙手舉高10分��

Anonymous2009-10-26

症狀必須詳細診察，經過理學的評估和動作測試才能得知真正的問題所在。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，深入脊椎及關節的治療，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，希望可以給�

Lauren2009-10-26

脊椎受傷需要做復健你應該知道是頸椎.胸椎.腰椎.哪個部位受傷?受傷部位的不同所做的復建也不相同瑜珈是個不錯的方式但必須將錯位的位置.矯正到正確位置.才不至於壓迫神經.平常的儀態也很重要.如抬頭挺胸.睡覺時枕頭不可過高.床不可過軟.或過硬.勿躺在沙發看書.看電視.找出問題配合醫生的建議��