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有什麼方法可以快速瘦身~ - 運動

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda · 2005-10-05

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有沒有一些睡前的小運動....我主要是想瘦大腿&肚子~大腿真的很難瘦ㄚ!!!!肚子的話~有時如果沒吃飯的話....就會比較平!!!拒絕廣告或複製一大堆文章....本人我懶的看一些複製的東西...比較想聽聽自己的經驗!!!!!歡迎提供喔!!!!!...Showmore
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All Comments

Heather avatarHeather2005-10-07
我的經驗如果你要瘦，一定要避免「便秘」所以如果你沒有天天排便就要想辦法改善要多吃青菜，青菜的纖維比水果多，熱量相對來說也比較低想減掉身上的肥肉(也就是脂肪)肚子上的肥肉是所謂的「內臟脂肪」它比任何地方都難瘦如果你想靠「少吃」減掉它非常難(幾乎可以說不可能)你一定要做「有氧
Lydia avatarLydia2005-10-09
上次在知識+看到有人介紹倍力纖就去網路上買了一盒來吃,真是有用也而且真的都沒有副作用,我跟我男友都一起吃我第一次瘦了五公斤,我男友比較胖一百多公斤他一個月就瘦了十公斤了,不過一盒特價下來也要四千八但是我去佑x藥局問了,他們二十顆裝賣四千二,算起來很划算了很有用哦,試看看吧...Showmor
Adele avatarAdele2005-10-09
有教學醫院實驗證明有效的方法(萬芳醫院 影片內詳...華視新聞雜誌)兩週見效快吧!!但不是吃的喔下面有影片要瘦哪都行喔部位隨你選三餐還能正常吃若是覺得不錯記得幫我按個好喔圖片參考：http://www.likon-met.com/imagesews/PP.BMP    公視關於碎脂機的專訪我可沒做廣告喔!我家可不是開教學醫院的.只是
Anonymous avatarAnonymous2005-10-08
我自己:穿Re-young調整型內衣跟彈襪，當場去試穿胸部就大了半個罩杯，就看到屁屁提高了又縮小了，也量了數字真的有差，現在穿了一個月了，胸部變成E，臀部少了五公分，大腿一共少了十二公分，腰部少了九公分呢，體脂肪從27-->25提供給你做參考啦
Dorothy avatarDorothy2005-10-08
大腿的話要多運動.你可以在公寓理的樓梯來回走從1樓走到X樓.這樣來回走肚子的話.可能要少吃點.你可以用一點極端的手法.準備一些廚餘.用1個塑膠袋裝起來.放個2-3天.當你想吃東西的時候.打開廚餘聞一下.應該就不會有食慾了
Lauren avatarLauren2005-10-06
吃壞肚子,狂瀉肚子之後就受下來了!(我吃壞肚子時,曾經從53瘦到51,逋過很快就恢復了)
Frederic avatarFrederic2005-10-07
吸毒=.=3個月我就從43kg掉到34kg!!!並沒有刻意想瘦....不過我是開玩笑的...你千萬不要去嘗試唷~不然我會被網友們罵死....