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有效的長高藥 - 運動

Elizabeth avatarElizabeth · 2012-07-09

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請問要吃什麼長高藥才會長高(有效)不要什麼多運動之類的我平常都有就是長不高
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Xanthe avatarXanthe2012-07-12
想要增高你應該要1.維持充足的睡眠~因為夜晚是人體生長激素分泌最旺盛的時間，►►►熬夜會影響身高的發育，所以每天至少要保持8~9個小時的睡眠時間，2.每天運動1~3小時，適當運動可以刺激骨骼成長，尤其是身體可以上下跳動的運動，▷▷▷最能幫助身高成長，如籃球、跳繩、單槓等運動可以強��
Quintina avatarQuintina2012-07-09
不用擔心囉只要有補充還是會長高!!一來睡眠要充足二來要適當的運動三來補充所需的鈣質以上這些方法都針對你所想要的長高的需求喔這是我那時候19歲想要長高我所得知的訊息像我是有買S-美-人-的高-登-鈣補充鈣質我吃ㄧ年每天都早晚各吃吃ㄧ顆我也就有高了三公分不要小看它唷它單一顆鈣片就足五