健身伏地挺身仰臥起坐

有關健身會引響發育嗎? - 健身

Liam avatarLiam · 2006-03-25

Table of Contents

請問每天作伏地挺身仰臥起坐會引響身高或發育嗎?幾歲作健身和重力訓練比較洽當?
健身伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2006-03-25
正常來說不會的養臥是增加貝基和胸肌12歲以上重力訓練就可以做了不過不要太勉強要慢慢來一次不要太久習慣後再慢慢增加十間次數
Olga avatarOlga2006-03-26
16歲後再做重量訓練就好了作伏地挺身還有仰臥起坐其實是很好的喔!不會影響發育,可能會發育更好