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有關牛奶及長高的事 - 運動

Eartha avatarEartha · 2005-06-01

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我每天晚上都會喝一杯牛奶這樣能幫助我長高嗎??運動時間就都只有再學校的體育課時間這樣可以嗎??
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All Comments

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2005-06-01
喝牛奶可以幫助長高因為牛奶裡頭有豐富的鈣質而且建議每天正常的曝曬一些陽光可以製造維生素D幫助鈣質的吸收適量運動也是必要的我也不知道你們學校體育課有多久最好維持333每週三次一次30分每次達到130下心跳每分應該就是很好的了...Showmore
Ingrid avatarIngrid2005-06-01
喝牛奶不會長高，只會讓你避免骨質疏鬆而已，會長高是普遍的錯觀念
Edith avatarEdith2005-06-02
喝牛奶不但對身當好也有助於長高。至於做運動的話，建議是做往上的伸展操，跳繩等，比較容易長高。另外，飲食均衡也是相當重要的喔。