有關運動事項的小問題... - 運動

Mary · 2006-07-03

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1.請問運動前應做什麼運動??2.請說{幾項}運動時應該注意的事項...3.有氣喘的人可做激烈運動ㄇ??會造成什麼??

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Olivia2006-07-04

運動前實施暖身運動(熱身運動)。以正確的方式來實施該運動。選擇適合自己的運動，量力而為。在空氣流通及溫度適中的環境進行運動。穿著合適的運動服裝及運動鞋。動作切勿過大或太快，特別是進行頸部，腰部及雙膝的運動。運動是要保持呼吸暢順。運動時感到不適，可放媛動作或稍作休息，若��

Eartha2006-07-07

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