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椎間退化要吃什麼 - 健身

Joseph avatarJoseph · 2010-05-31

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您好兩年前曾經因為椎間盤突出開刀過最近腰部又有狀況照核磁共振後復健科醫生說椎間盤突出(之前開刀的地方又有一點點突出)然後椎間盤退化的很嚴重(研判是之前工作搬重的關係)醫生有教作一些伸展動作or搭配復健我想退化可能還要搭配各保健食品吧醫生推薦Q10可是我上網查Q10好像是針對皮膚的耶�
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Steve avatarSteve2010-05-31
要避免過度彎曲，例如以屈膝代替彎腰來拾取地面的重物、拿取高處物品需善用工具來避免背部過度的後仰、長期的站立應將一腳置於小板凳上或用手支撐部份體重以避免腰椎負荷過重。保持關節的持續活動。經常的活動可以潤滑關節，讓關節柔軟不致於攣縮無法彎曲。保持苗條身材。體重過重就等於�
Wallis avatarWallis2010-06-04
主要是軟骨退化,就像汽車剎車皮磨損,葡萄糖胺,玻尿酸就像汽車潤滑油,潤滑關節,但是要修補軟骨就要哈佛醫學院研發的非變異性II型膠原蛋白才有效!http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc&feature=em-share_video_user,http://www.bienvalley.com.tw/index.php?apps=produc...一般飲食要清淡,戒菸酒,刺激性食物,冬天不要補過頭,膝��
Steve avatarSteve2010-05-31
可以使用傳統療法.筋肉放鬆術來治療改善
Eden avatarEden2010-06-03
光是Q10..就有很多品牌呀..如DHC...[葡萄王]..[葡眾]產品Q10...推薦的有葡萄王的995..貝力耐..會有不錯的幫助..當然要加上復健會更好哦..若有疑問..可留言..
Lucy avatarLucy2010-06-01
椎間盤突出是骨質疏鬆的前兆，也是骨剌的一種，你可以到大醫院檢查，像是長庚、北榮、慈濟的大醫院，有第三代金標準x光雙能譜腰椎檢測儀，能檢查出骨質的疏鬆度，skypehappy0933即時通可以更詳細的說明
Edith avatarEdith2010-06-04
可補充膠原蛋白症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，深入脊椎及關節的治療，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解�