運動

氣功能夠當作暖身運動嗎？ - 運動

Christine avatarChristine · 2006-07-02

Table of Contents

氣功能夠當作暖身運動嗎？那cooldown可以嗎？有些資料說氣功是一個緩和的運動，所以不可以利用它來達到暖身運動的效果。但有些資料卻說可以。到底哪個才是對的？thankslots.
運動

All Comments

Rae avatarRae2006-07-02
要看是哪種氣功吧！像八段錦，相當有名的中國導引氣功，就很像伸展操，其實跟以前小學的全民體操的很多動作有相似之處，這可以當暖身運動。而最常聽到的太極拳，其實是很耗體力的一種氣功，你看那些初學者，練個三分鐘，喘得要死，這不算暖身運動吧。氣功很注重氣的帶動，如果沒有適當的�
Isabella avatarIsabella2006-07-05
應該可以...氣功本身很柔和...不會太剛烈...所以應該可以..