求：讓我在短時間內瘦10公斤！！ - 運動

Adele · 2007-06-27

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讓我在短時間內瘦10公斤！！我要健康的方法像　如何吃　如何運動請勿張貼廣告我要方法　不是廣告網站的！！3Q大約3周～1個月

All Comments

Rebecca2007-06-28

吃東西前要看熱量，餅乾、飲料、糕餅類這些就免了不過一定要吃飯，像拒吃油膩、炸、烤、滷味我減肥都是少吃這些東西。如果吃飯也只吃一兩樣菜就結束了!因為我不想運動，所以就靠飲食方法過了8點就別再吃任何食物。尤其睡前不要有太多熱量我如果真的很想吃，就跑去睡覺。...

Ethan2007-06-27

你要快速有二種一種是三點以後不吃東西我二個星期瘦了8公斤另外一種是吃nuskin的tra那個有人可以一起瘦，而且也可以賺錢看你要那一種~~~第一種瘦比較會瘦到胸啦~~而且人要有很大的堅定力~~要吃保健品不然身體會瘦的不健康第二種瘦比較完全不會瘦到胸，有人一起瘦比較快，加上瘦身產品有保健品��

Kumar2007-07-01

我雖然是位男生但是這我卻有一次的經驗當時不吃早點其他中餐晚餐則有吃但宵夜嚴禁就這樣簡單的控制我一學期瘦了15公斤但是事實上我後來卻覺得身體健康才是對你最好運動是一定要均衡飲食才是正確的觀念喔...

Connor2007-06-29

照理說一個禮拜是1公斤,瘦太快的話以後很容易瘦回來,因為身體不適的關係,所以還是一步一步慢慢來,我減肥的方式是早上吃蘋果,後晨跑,要流汗,如果你很熱可是沒有汗,請去潑冷水~~要達到天天排便才行噢~~偶爾去游泳,不吃油炸類..