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測跑步跑不快 - 跑步

Todd Johnson avatarTodd Johnson · 2013-04-21

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平常跑步時別人都說我跑很快但在測秒數之類的我就沒辦法快起來....變超慢的(有人還問我是不是故意跑慢的...是因為我太緊張嗎?要怎麼克服?
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Hardy avatarHardy2013-04-23
我想原因有以下兩項：一是緊張、二是心理因素，其實都和心理反應有關係，當你聽到跑步開始的同時，耳朵傳達訊息給大腦，大腦在下達指令給身體，你就已經開始在緊張了，不要去想這是測跑步，能做得到嗎？還是自己告訴自己雖是測，但不要按馬錶測，就如同一般跑步，只是跑步加速而已；另外就是不斷的練習，練習當中告訴自己別太在意成績，並放鬆身體全力衝刺，而不是緊繃身體衝刺，這需要自身體會，建議您可試試看，感謝！...Showmore