為什麼運動完後肌肉會酸痛? - 運動

因為你的肌肉沒有經過訓練一下子就做超負荷的運動自然就會痠痛了!不過等你酸完後你的肌肉會變的更結實更有力唷!但是運動後的乳酸堆積會讓你的腳便粗唷!所以多多按摩!更詳細....※因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分��

因為乳酸堆積

晚安！！您要健身就會有酸痛的情況這是在肌肉訓練的過程當中產生的代謝物您可以參考健身班的營養品來協助您減低訓練的傷害今天台視非凡報導的猛男型男班就是系統化的健身班證明有效的健身方式好開心今天看到電視報導出來了歡迎喜歡健身的朋友一起來健身喔任何問題可以再問吳先生參考資料�