跑步

為何跑步時...腹部會痛 - 跑步

Jacob avatarJacob · 2011-04-10

Table of Contents

為何跑步時...腹部會痛(大約在肝臟附近)有時在右邊,有時在左邊...是因為太久沒跑步的關係嗎?
跑步

All Comments

Rebecca avatarRebecca2011-04-11
為何跑步時...腹部會痛(大約在肝臟附近)有時在右邊,有時在左邊...是因為太久沒跑步的關係嗎?1ˋ可能暖身體操運動不足ˋ2ˋ緊張或呼吸的方式錯誤ˋ3ˋ習慣側睡單邊習慣ˋ橫膈膜單邊壓迫ˋ4ˋ飲食的速度太快ˋ沒有慢嚼的習慣ˋ5ˋ飯後跑步時胃太重的擠壓ˋ6ˋ疝氣問題ˋ7ˋ跑步時ˋ吸氣多於吐氣ˋ8ˋ跑步錢多練習兩人背對背互背的方式ˋ使腹肌暖身ˋ9ˋ身體的電解質要均衡ˋ才不會造成腹膜抽筋現象ˋ10ˋ建議使用皮帶ˋ將腹部束緊即可立即改善ˋ...Showmore
Doris avatarDoris2011-04-10
橫隔膜肌缺氧...呼吸頻率.節奏.換氣頻率.速度.壓力.緊張...吃飯前後任何問題都有可能!
Todd Johnson avatarTodd Johnson2011-04-14
應該不是因為太久沒跑!!我有時也會這樣!!應該是跑太累的關係吧.......
Mary avatarMary2011-04-14
應該是你太久沒運動.....那種"痛"叫做"側腹痛"如果很痛的話就先休息一下再繼續~