為啥運動過量?? - 運動

Edwina · 2005-08-25

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運動過量乳酸會堆積不是嗎，為什麼乳酸堆積很痛啊??PS:我的知識+還有未解答，請大家多幫忙^^

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Hazel2005-08-29

運動過量顧名思義就運動量已超過身體的負荷量若是乳酸堆積，只會造成痠及力量越來越小的現象如果已有疼痛出現已經不是乳酸堆積能表現出來的狀況乳酸堆積只會表現在運動時及運動過後不久的痠疼痛出現意即運動的部位已受到損害就拿舉啞鈴為例　舉啞鈴的重量過重，造成肌肉拉傷　這算是運動�