我想要減減肥..但要怎麼減? - 運動

By Ivy
at 2005-08-24T00:00

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我最近因為放暑假都待在家!!沒做什麼運動ㄟ..變得有點肥肥了!!可不可以告訴我ㄧ些減肥的方法!!<不要用藥物..不用錢..就可以瘦唷!!>

All Comments

By Delia
at 2005-08-25T02:22

跳繩可以訓練小腿肌讓你腿更有力更結實也可訓練協調性也是一個很好的有氧運動！！有氧運動比較容易瘦！我推薦你一個運動去跑步不用跑快比走路還慢都沒關係只要跳起來就好了跑步是瘦肚子最好方法每次慢跑三十分鐘仰臥起做不太會瘦肚子只會練腹肌跳繩對一般人太累了還有每天早上喝五百CC的��

By Hardy
at 2005-08-27T23:52

1.正常飲食2.少量多餐3.禁8點過後吃東西4.睡前不要喝水5.常用腹部呼吸

By Necoo
at 2005-08-28T08:51

1八點以後不可以吃東西2運動3還是運動

By Leila
at 2005-08-24T00:00

如題目囉~還想在問一個,睡覺可不可以穿運動內衣啊?因為怕會外擴,而且穿普通有鋼圈的又不舒服,先謝謝大家的回� ...

By Andy
at 2005-08-23T00:00

運動過量大腿肌肉痠痛爬樓梯都覺得很吃力1.要用冰敷或熱敷比較好？為什麼？2.還有其他方法可快速消除痠痛嗎

By Bennie
at 2005-08-23T00:00

如何才能有效的消除或減輕運動後肌肉的酸痛?

By Ophelia
at 2005-08-23T00:00

圓周運動為什麼是加速度運動??

By Ursula
at 2005-08-23T00:00

我的小腿越來越硬了怎會阿我都沒運動上班都是做的ㄚ怎麼會越來越硬呢???硬硬的不好減下來耶...救命啊!!!!!!!!!... ...