瑜珈的分類..請幫我解釋.. - 瑜珈

Christine · 2006-08-23

Table of Contents

1.什麼是活力瑜珈2.什麼是塑身瑜珈3.什麼是紓壓瑜珈4.什麼是瑜珈提斯5.什麼是皮拉提斯6.兒童瑜珈-上的跟大人的瑜珈一樣嗎?7.親子瑜珈-請簡單扼要回答...

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Andrew2006-08-23

1.柔軟篇：透過呼吸及正確的姿態改善身體的柔軟度。隨著壓力的消除，你的肌肉強度與體力也日漸改善。放鬆篇：教你如何消弭日常生活中累積的歷力，以快速的放鬆技巧，可以馬上減輕頭痛或緊張。力量篇：不需任何的器具或壓力下，以運用體內的力量鍛鍊肌力，並可釋放壓力增進您的柔軟度和力��

Megan2006-08-27

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Catherine2006-08-25

Poweryoga(活力瑜珈)─有氧+瑜珈--適合初學者，有流汗、運動之功效。曲線塑身瑜珈：是一種簡單且生活化的瑜珈課程，整合肌力，肌耐力和柔軟度多項元素，重視動作的安全性彼拉提斯強調核心、專注、呼吸、控制及肌群整合。只知道這麼多了...