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瘦大腿瘦小腿？ - 健身

Elma avatarElma · 2006-01-23

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如何有效受大腿瘦小腿？還有我的蝴蝶秀==\"
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Liam avatarLiam2006-01-23
塑小腿減壓運動STEP1吸氣，將身體趴在運動墊上，頭部躺在能量瑜珈磚上以保護頸椎的安穩，雙手交叉於臉頰下的能量瑜珈磚前，雙腿的前側及腳背平貼於運動墊上。STEP2吸氣，將左腳往臀部抬，此動作由STEP1到STEP2為一完整動作，每回合請做十二至十八次，左臀連續做完後請換右臀雕塑，若有佩戴塑塑��
Hardy avatarHardy2006-01-27
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