健身

直球球速如何變快。 - 健身

Emily avatarEmily · 2012-02-06

Table of Contents

我直球球速都在80上下，下盤要如何變穩，上半身和下半身和手臂在投的時候力量的比例。20點謝謝。
健身

All Comments

Adele avatarAdele2012-02-07
重量訓練要紮實下盤穩固就是要跑阿每天慢跑個幾分鐘投球位什麼一定要快呢?重點在於技巧速度其次掌握技巧如果技巧純熟了提供你幾個方法加快速度1.多投2.多舉重物(此方法不宜長不高)其實只要多練習要投速球當然注重於手肌力跟手腕如果說要練ㄉ話我建議以你拿寶特瓶(一般ㄉ就形ㄌ)第一:將手向前
Poppy avatarPoppy2012-02-09
太同意粉紅鳥先進的大見了，除了跟你分享方法之外，字裡行間不外提醒適量這個原則。