要怎樣提升球速跟球威 - 健身

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By Dora
at 2012-02-04T00:00

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要怎樣才能提升球速跟球威呢因為我想當個強投我現在國一球速最快才120多(軟式)拜託請告訴我
Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2012-02-06T21:17
以下推薦你幾個方法練習甩半乾的毛巾(練習揮臂速度及手腕的力道)平常時多跑步(鍛鍊下盤)做手臂的重量訓練(增加手臂的力量,像是舉啞鈴等等...)增加體重(可以使球更有尾勁,當然身高如果一起增加那更好)遠投(這個也是增加手臂的力量)...
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-02-04T01:24
提升球速:1.拉單槓(增強上半身肌力)2.甩毛巾(增加揮臂速度)3.加強下半身運用,提升球威1.手指力量強化2.投球時手指要出力讓球迴轉數增加,球的尾勁會很好,這就是活的直球祝你成功...
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-02-07T12:25
們是一群打台北縣新莊社會乙組棒球人打三重聯盟比賽,如何能有效的募集球員(有心且有戰力的),以應付比賽?臉書社團打(展易棒球隊)請上網留言.年齡.打什麼位置.手機號碼.現在少投手.c野手.你可以先來看看.期望你加入kgb+練球.平常練球地點:新莊輔仁大學.比賽場地.重新球場.中山球場http://tw.myblog.yahoo.co
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By Margaret
at 2012-02-04T17:52
可以請專業的教練來幫你指導，他們會安排一套專屬於你的課程

半年來胖了很多想要減肥

Robert avatar
By Robert
at 2012-02-04T00:00
我身高165原本體重55已經有點肉肉才上大學一學期我已經胖到61公斤回家過年吃太油還增胖到63公斤非常緊張!!!!!我� ...

要怎麼健身呢??(健身)

Mia avatar
By Mia
at 2012-02-04T00:00
我想健身要怎麼健身呢?!!

健身車和跑步機問題

Isla avatar
By Isla
at 2012-02-04T00:00
請問一下要瘦大腿,健身車和跑步機哪個比較適合健身車主要運動到哪跑步機主要運動到哪有瘦大腿的功效嗎[請不� ...

減肥>"<

Olive avatar
By Olive
at 2012-02-04T00:00
不碰澱粉早上泡一杯堅果飲or吃水煮蛋中午少吃(正常吃東西但不要吃飽不吃澱粉類)晚上喝一杯低脂的充泡奶粉andam ...

船井紅色低週波超級燃燒機+魔法腰帶或燃燒式馬甲哪種組合較有效

Belly avatar
By Belly
at 2012-02-04T00:00
船井紅色低週波超級燃燒機+魔法腰帶或船井紅色低週波超級燃燒機+燃燒式馬甲哪種組合比較有效?請各位大大說一 ...