減肥>"< - 健身

By Cara
at 2012-02-04T00:00

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不碰澱粉早上泡一杯堅果飲or吃水煮蛋中午少吃(正常吃東西但不要吃飽不吃澱粉類)晚上喝一杯低脂的充泡奶粉&不吃這樣能瘦麻!!!??至於我減重是想甩肉醬所以減重會順變瘦麻?

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By Elvira
at 2012-02-05T14:18

另類回答~~飲食是有方法的錯誤的飲食方式正是我們現在肥胖與疾病的元兇早餐重質,午餐重量,晚餐輕質輕量三餐定時不定量,餓就多吃,不餓少吃,時間到一定要吃什麼都吃,什麼都不要多吃飲食方法正確才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體不要的廢棄物不囤積廢棄物的健康身體絕不會因為多吃而發胖我��

By Doris
at 2012-02-05T04:54

圖片參考：http://i.minus.com/iZgDBtx8A8k4x.gif你可以參考我的方法~減肥跟局部肥胖我都有法寶可以解決!!之前因為太過放縱自己的口腹之慾，讓我一度爆肥15公斤!!15公斤耶~超嚇人的數字，自己都不敢相信我曾經這麼胖過~後來下定決心要減肥是因為想要結婚，想要美美的拍婚紗照因為到婚紗店發現其他新娘都��

By Irma
at 2012-02-07T12:38

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來,我也

By Joe
at 2012-02-08T03:12

我用過一組減肥產品，給你推薦一下，是“鑫鼎豐生技瘦身完美組合產品”效果挺不錯的當時我也是偶然使用的，是一個朋友向我介紹的。它主要是杜絕體內脂肪堆積、迅速燃燒脂肪、大量消耗熱量，讓我們能迅速瘦下身來的其中立體塑Lepticore是美國大藥廠合准授權使用目前最新一代且擁有“全球國際�

By Tom
at 2012-02-08T09:26

妳這樣吃雖然是會瘦但是瘦到的都是水分而已恢復正常飲食之後一下子就胖回來了早餐:建議加個御飯糰或是吐司2片午餐:澱粉還是要吃喔大約吃半碗然後配菜阿肉阿這些肉的話選白肉雞胸肉或是豆蛋海鮮類晚餐:加一份蔬菜水果會更好喔

By Joseph
at 2012-02-04T09:32

你可以考慮我的方法喔三餐就算正常吃也能達到瘦身的效果喔我已經成功瘦下來了我是使用比較天然的方式喔對身體完全沒有副作用而且有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔我原本體重是64公斤連家人都嫌我胖總是想減但不知從哪下手由於工作上較沒時間所以只能靠節食來減肥但結

By Sierra Rose
at 2012-02-05T02:59

我對自己本身也不是很有自信要不是我姊姊幫助我找到(盈姿膠囊食品)我也不可能在這裡跟你分享我吃了半年我才上網跟大家分享我半信半疑的吃姊姊買給我的食品我吃了兩個多月才感覺到不一樣衣服褲子比較鬆姊跟我說就當食品吃有吃就有機會想說姊姊都這麼幫我了!不能辜負姊姊的好意還好我有聽姊�

By Olivia
at 2012-02-06T20:53

人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原��

By Blanche
at 2012-02-04T09:31

水水這樣吃其實是非常不健康的分享給水水幾個為什麼辛苦減肥卻始終瘦不下來的原因瘦身減肥為什麼越減越肥?■減去的是水分而非脂肪服用腹瀉類減肥產品的人群中最為常見，只要一停藥水分會馬上補充，體重自然會上升。更嚴重的是，還會對身體造成極大傷害。■減肥造成營養不良採取節食或絕食

By Elvira
at 2012-02-04T23:42

以前的我因為太胖而被老公嫌棄因為想減肥而花了好多錢因為想減肥而傷了身體即使花了錢、傷了身,還是瘦不下來現在的我沒運動,沒餓到肚子三個月少了10公斤,總共少了15公斤全身少了30吋想和我一樣嗎？馬上了解http://www.yvon.url.tw/32843/

By Isla
at 2012-02-05T23:35

版大哩賀～～～針對你的問題我要先問你的是～～版大有抽菸、喝酒、吃檳榔的習慣嗎？再來就是版大是否有按時的睡眠咧？最後的大問題版大也自己說到了就是飲食問題～～運動量大相對的食量一定會增大！！所以＂控制＂是重要的！想要減重並不是瘋狂運動就可以的～～相反的只會給自己更多的傷�

By Dinah
at 2012-02-08T08:13

http://200.jpmon.com/媒體經常報導美妝大網購-流行與日本同步女人我最大或各美妝節目介紹的日本商品,日本空運來台正品,非市面上仿冒品圖片參考：http://www.jpmon.com/jp5/imagesewspaper/2005/200...日本byebye小豬襪http://www.jpmon.com/jp5/sub.asp?m=M01&s=M01_TRAIN...=----Qtto爽健http://www.jpmon.com/jp5/sub.asp?m=M01&s=Scholl&sr..

By Gilbert
at 2012-02-08T20:00

其實減肥很簡單唷~除了少吃多運動外，我還會搭配加強代謝的產品唷~之前~看著身邊的人總是瘦的很苗條，自己也激起想要減肥的慾望但是卻沒有信心也不知道怎麼減，才可以健康而且不會有復胖而且上夜班的我很難有時間可以瘦身，更沒有毅力去做運動作息害我跟瘦子絕緣圖片參考：http://f.share.photo.x

By Joseph
at 2012-02-07T13:37

我是GiselleJoen一天午餐對我來說少不了慢慢的我開車時覺得肚子離方向盤愈來愈靠近直到有一天打羽毛球時突然一陣感覺那種說不出來的感覺讓我驚覺我身體一定有狀況醫生建議我減重我每天三十分鐘跑步機一個月才減一公斤後來朋友介紹網站給我認識網址http://beauty03.may.to/裡頭專業的教練幫我規劃我覺

By Ina
at 2012-02-05T14:08

ohnonono！減肥這樣吃是不行的喔！跟你說喔！吃的太少太不均衡會有以下幾種情況：身體代謝減緩；便秘會變嚴重；體脂肪會上升；會掉頭髮；免疫力下降-容易生病、被感染、頭昏腦脹、記憶力下降....減肥不用搞成這樣吧！看我的方式，很簡單很健康的喔！每個禮拜抽三天做30分鐘的有氧運動，運動前�

By Liam
at 2012-02-08T07:56

哈囉您好，市面上減重的方法琳瑯滿目，首先是你本身的毅志力，再來著重於觀念，之前我用過很多的方法，非但成效不彰，還復胖得很嚴重，所以你先有個基本概念，並且知道健康基本要素，可不要越減越肥1.飲食控制（最基本）2.良好的作息（要盡力而為）3.適當的運動（適量）4.充份的水量（一定��

By Hamiltion
at 2012-02-08T09:33

早餐可吃可不吃但是正餐中餐晚餐一定要吃正餐以八分飽為主魚肉類澱粉類像米類少量多餐加上適當的運動量減少卡路里熱量吃飽後要馬上去運動有助消化水果要常吃不要吃多減重是可以順便變瘦的還有你排便次數要正常海鮮類可以的話盡量不要吃晚上如果你有宵夜習慣的話請改掉吃宵夜的習慣睡眠時�

By Charlotte
at 2012-02-08T11:01

也要常運動喲,吃飯吃慢一點

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