穿無袖好看手臂線條肌肉的鍛鍊 - 運動

Una · 2010-05-04

Table of Contents

夏天到了想穿無袖的衣服但是手臂線條步夠好看,該多哪些運動練出現看的手臂呢?例如啞鈴,請推薦些動作~有圖者佳~

All Comments

Ophelia2010-05-05

ㄋ好～我是小煜!!要長座伸展運動而且要考量個人的手說難聽點肥肉是ㄅ是很明顯抖一抖就知道但如果想要也可以但是電視上的人都是鍛鍊一定時間的最重要是要持之以拫練臂力，你一定要鍛鍊二頭肌，鍛鍊二頭肌就從最基本的舉啞鈴開始，至於你自己舉水桶也是有鍛練臂力的功效，不過水桶太大不太��

Rachel2010-05-08

運動的照片唷...這邊應該有一些照片~有拍到運動的http://www.wretch.cc/album/show.php?i=u8ej01006&b=...我的即時通po10061006有問題可以問我...